Middagsbjudning

I går, onsdag var vi bjudna hem till Monica och Conny på middag. Vi var bjudna att hålla till i garaget, där vi skulle kunna hålla avstånd enligt myndigheterna. Vi startade i senaste laget för att vara framme till 16:00. Körde tilll Lindgrens potatislager och köpte 2*5kg Rund. En femma var avsedd för värdparet. Det var dukat med två bord och ett buffebord.
Vi blev serverade vid vårat bord. En jättesmarrig "Jansson" med till behör. Desserten var fruktsallad med någon rosa sorbet. Till kaffet/teet fick vi en rosa Marzipanlimpa, som just nu inte har något namn. Men gott var det!

Kettlebell åter på banan.

Sovmorgon, till frukost fick vi gammeldags mjölkblöta. Det är den traditionella söndagsfrukosten i många jordbukarhem. Jaa, på den tiden vi i Riskgruppen kan referera till. Efter det tog vi söndagspromenaden i blåsvädret. Vid middagsmålet, knackade Monica och Conny på altandörren. De ville bara säga hej. De skulle till kyrkstugan för att stänga värmen. Det är ju söndag och nu hade jag tillfälle att premiärköra ett KettleBellpass. Det blev inte 55 minuter, men i alla fall en liten genomkörare i vardagsrummet. Tack ungdomar för det fina klotet!

Coronakarantän.

Lördag 25.
Melodikryss och telefonprat med Ulf 39 min och Arnold 1:42.
Bo kom och ringde på, han bar på ett KettleBellklot 20 kg, som jag fick av honom och Monica av omtanke om min gymabstinens. Jamen, tack så mycket! Då  får man liggga i...

 Efter promenaden på Gamla Älvvägen (bakom det gröna bullerplanket) - Färjtorpsvägen och tillbaka hem, ville jag ta en timme i min egen takt. Jag gick Cymbalgatan - Saxofongatan och när den tar slut, är det Strandpromenaden, som kommer fram till Taktvägen i höjd med Nordiska bil. Jag fortsatte under E4 fram till Hornsgatan och just när den svänger till vänster vände jag. Då hade jag gått en halvtimme. Hemåt gick jag Taktvägen med tillhörande gång- och cykelväg fram till Trumpetgatan och sista biten på våran gång- och cykelväg. När jag var hemma hade det gått totalt 57 minuter.

Fredag 24.
Morgongympa med Sofia. Gun-Britt fick håret upplagt på rullar, det tycker jag hon kan få då och då. Njaa, inte för ofta...
Vi promenerade 35 min och sedan (efter middagen) Cyklade jag till Svensbyn för att hämta en påse potatis, som vi förvarat där. 28,3 km på 1:20:14, 19,12 km/h

Onsdag 22. 
Morgongympa med Sofia. Vi promenerade på Granområdet 30 min. Efter lunch och en tupplur, kom jag på att jag lovat att återställa en nyckel till SV Norrbotten. Jag gav mig iväg i den friska nordvästvinden och det gick undan, framme på Furunäset efter en halvtimme och då ville jag fortsätta via Pitsundsbron. Jag var medveten om att hemresan därifrån innebar samma friska vind, men mot-.
33,78 km på 1:44:35 blev 19,55 km/h. Gun-Britt hade promenerat "runt kvarteret", kört tvättmaskin och förberett plättsmet. Jag blev bjuden på plättar med hallonsylt när jag kom hem. Tack för det!
Jag ringde och grattade min lillasyster Sigrid,  som fyllde 73.

Tisdag 21.
Jag hade avtalat med Isabelle Bilhallen att köpa fyra nya sommardäck. Hon rekommenderade och jag beställde fyra KUHMO 215/65R16. Bilen var även återkallad för byte av krockkudde på passagerarsidan. Med anledning att vi sitter i Coronakarantän, blev det så att bilen hämtades här med de gamla sommarhjulen lastade. När allt var klart, fick vi tillbaka bilen, lastad med vinterhjulen. Efter middagen, åkte vi till Svensbyn och fick lasta in dem i logen.

Lördag 18.
Efter melodikryss och telefonering tog vi vår promenad. Det blåste ganska friskt och vi startade i medvind. Det gick ändå ganska bra att gå hem. Den friska viinden blev anledning att som en utmaning cykla Infjärden runt. När bo handlade åt oss på onsdagen, visade det sig att jäst är en bristvara. Men Elina hade lyckats att köpa två paket hos ICA-Bersika. Hon hade jästen med till Svensbyn, när vi träffades på fredagen. Men nog glömde vi ändå att ta med den när vi åkte hem. Nu var det läge att åka och hämta den glömda jästen. Det blev en bra cykeltur i med- och motvind. Conny bjöd på Kaffe och en godbit, när jag efter 14,3 km kom fram till Öhmans. Hemresan gjorde jag via Infjärdensvägen - Böle. Det blev totalt 33,12 km, som jag gjorde på 1:45:29. Det blev 18,97 km/h.

Amandin

09:10 Hemmagympa med Sofia. Ett bra pass, som blev en liten pulshöjare. Efter lunchen skulle vi promenera. Molnen hade lösts upp, det var lite vind och solen sken. Då blev det så, att Gun-Britt skulle ta en proenad och jag ville cykla till Svensbyn, för att titta till Norbergs hus. Jag skulle oockså hämta hem en påse Amandinpotatis, som jag fått av Arnold och Vera. Det är 14 km till Svensbyn. När jag var framme, hade pulsen höjts. Jag kollade inte hur mycket, men det kändes. Jag tog bort värmelampan, som varit igång under vintern och lastade potatispåsen i ryggsäcken. Sedan var det samma väg tillbaka.28,23 km på 1:31:39. Det blir 18,60 km/h jaha. Jag trodde faktiskt att jag varit snabbae i dag, men inte det...
Gun-Britt serverade Stekt blodpudding med lingonsylt och en riven morot. Tack för det! Blodpudding är faktiskt en av mina favoriter. Ja, det är ju Gun-Britt också.

Påskhelgen -20.

Söndag tillika påskdagen 12. Snö och blåst +1^oC 
Det utlovade busvädret har kommit. Njaa, inga decimetrar än men det snöar på tvären. Efter frukost klädde vi oss efter vädret och tog en promenad 30 min.

Lördag tillika påskafton 11. Soligt och vindstilla +8^oC
Vi började med solstolar mot förrådsväggen en stund före promenaden.
Efter den åkte jag iväg på en cykeltur. Även i dag Broarna runt, men nu var Pitsundsbron utbytt mot Bölebron. Jag åkte moturs och då hade jag medvind Från Svensbyn till Degeränget. 29,13 km på 1:32:56. Det blev 18,91 km/h. Maten, i dag smöstekt lax med kokt potatis, kom på bordet när jag var hemma. Vi Face Timade med Monica och Conny. Vi är inte övergivna om än samvaron är digital.

Fredag tillika långfredagen 10. Började med Hemmagympa med Sofia. Sedan en promenad i solen. På eftermiddagen tog jag ned Grillen från vindan. Av den marinerade fläskkarrén skar vi skivor som lades på grillen. Det tillsammans  med Gun-Britts hemlagade potatisgratäng och varsitt glas rött, fick vi en riktigt lyxig påskmiddag. 

Torsdag tillika skärtorsdag 09. Monica fixade veckohandlingen åt oss. Hon hämtade även ut ett paket, som kommit till Coop Öjebyn via Postnord.

Kul kuling.

I dag var det ett fantastisk vårväder +9^oC vindstilla och solen sken. Efter Hemmagympa med Sofi, gjorde vi vår gemensamma promenad. Det är cirka 2 km som känns bra och tar en halvtimme. Efter lunchen ville jag göra en cykeltur. Men då hade vinden tilltagit. Det kändes som en bra utmaning att åka "Broarna runt", det vill säga Farstubron - Öholmabron - Pitsundsbron och tillbaka hem igen. Det är 33,6 km. Jag sinkade en del med att från Soldatvägen till Trollbäcken, det är cirka 700 m, dra cykeln i snömodd och på Trollbäcksvägen cirka 1200 m, fick hålla tungan i rätt mun, för där var det sparkföre. Sedan var vinden, som jag gissar nära Kuling. Av någon outgrundlig anledning var det mest motvind. på de partier där det borde vara medvind, fanns det tallar och granar som dämpade vinden. Jag fick aldrig uppleva kuling i ryggen. Men utmaningen gav mig en lämplig endorfindos. Turen tog 2:11:57 vilket blir 15,52 km/h i medelfart. Nästa gång skall jag nog åka på E4 dedär metrarna som sinkade mig. Det är dubbla körfält där och en liten marginal utanför sidomarkeringen. Eller så får jag lugna mig tills föret är bättre. Vid hemkomsten bjöd min älskade på en fantastisk middag, tack Gun-Britt och  Glad Påsk!

Gravvård

Efter melodikryss, telefonprat och lunch, var det dags för promenad. Då kom Gun-Britt med ett förslag och erbjudande. Om jag tar en promenad och du tar cykeln och åker in till Maj-Britts grav och hämtar gravlyktan. Sedan åker du till Hedens kyrkogård och hämtar i lyktorna därifrån. Det var ett bra förslag. Jag gjorde mig klar. Tog med ryggsäcken och stack iiväg mot Kyrkogården i Piteå. Det är ganska mycket snö kvar bland gravstenarna, men jag kunde ändå ta med lyktan. Pinnen sitter kvar för det är is där nere. När jag kom hem hade jag åkt 8,3 km på 35:58. Det blåste litegrann, mest åt fel håll, så medelfarten blev bara 14,02 km/h.
Så var det dags för en tur till Hedens kyrkogård. Det blåste fortfarande åt fel håll. På den kyrkogården är vintern kvar. Ganska mycket snö med skare. Man kan gå på den ända fram.  Här är Gunnar och Reginas grav.
På haralds var det inte mycket bättre.  Det betyder att jag fick inga lyktor med mig därifrån. Då var det detsamma att åka till Lindgrens vid Käcktjärnsvägen, där köpte jag fem kilo rund potatis fyrtio kronor Swish. När jag med en påse potatis i bagaget åkte Bölebomsvägen hemåt, stannade jag och tog en bild... 
Sex specialdesignade brevlådor och en annorlunda.
Väl hemma visade cykeldatorn 17,32 km det tog 1:05:00. det blev 16,44 km/h i medelfart på den turen. Jag hade då gjort en extrasväng för att mäta sträckan jag promenerade i går fredag. Då följdes vi åt, Gun-Britt och jag på en 38 minuters promenad i den takt, som var lagom för oss två. Efter det gick jag 59 minuter i min egen takt. Sträckan har jag med cykeldatorn mätt till 5,77km.