Minnessten.

09:10 Hemmagympa med Sofia 20 min. Därefter tog jag in min landgång, som är min estrad när jag kör mitt KettleBellpass med mitt fådda 20 kg klot. I dag blev det 30 min inkl stretching efteråt. Jag var ganska mör efter det. Efter lunch promenerade vi tillsammans 2,25 km. det tog 36:55 min. Sedan ville jag ta en cykeltur. Jag gjorde min runda via Pitsundsbron. 34,50 km på 1:43:37. Det blir 20,14 km/h. Det var en skön tur med lagom kraftig vind. Jag har ladddat ner appen Runkeeper, som håller rätt på sträcka och körtid, men efter 29 km var batteriet slut, jag har ju min gamla cykeldator, så därför kunde jag redovisa resultatet. Efter 16 km var jag vid minnesstenen på Pitholms hed. Den restes 1924 till minne av Norrbottens fältjägare som övades i vapnens bruk till fäderneslandets försvar åren 1833 till 1882.

 

Väderbilder.

I gårkväll kom en frikostig regnskur, men efter den öppnades molnet i nordväst och solen kunde belysa vårat område en stund före solnedgången. Då tog jag den här bilden 21:57.

I dag,  efter Morgongympa med Sofia, tyckte jag att det var läge att avsluta julen med att avveckla vår gran, som vi fick av Conny inför adventtiden 2019. Den har varit klädd med ett LED-nät och prytt sin plats. Jag började med sekatör och klippte grenarnas grenar för att få ned så mycket som möjligt i gröna tunnan. Så kom en kraftig hagelskur och gjorde om gräsmattan till ett isfält.  Det busiga vädret gav så småningom med sig och då var det Tigersågens tur. Jag kvistade och kapade stammen, då rymdes allt i ett par papperssäckar.

Frissa och matleverans.

Monica hade ärende till kyrkstugan och hade även avtalat med Gun-Britt om att få hjälp med frisyren. Det blev så, att hon kom förbi, utrustad med ett visir, som Gun-Britt knöt på sig. De fick hålla till ute på altanen i det vackra vädret.
  Trots att Bo handlade åt oss i torsdags, fanns det behov av komplettering i dag. Vi utnyttjade Moicas välvilja och det gick toppenbra. Med Facetime, har vi ju chans att kommentera vad Monica stoppar ned i korgen.

Måttlig vind...

09:10 Hemmagympa med Sofia och efter det blev det ingen KettleBell men vi gick en promenad tillsammans före lunch. Vid 14-tiden åkte jag iväg med cykeln. Öholmabron och Pitsundsbron cyklade jag över och när jag var hemma visade Cykeldatorn 34,68 km på 1:48:24, det blev 19,28 km/h. En skön tur med måttlig vind. Medan jag var ute på den turen, hade gun-Britt gjort Sillsallat. Den hade hon lovat till Bo, somm fyller 57 i dag. Vi åkte och levererade den vid 19:30. Familjen hade varit på restaurang, en sedvänja de har när någon i familjen fyller år.
Det blir inte så mycket bilkörning för vår del. Vi tankade 2020-03-30 ooch har kanske kört ur 1/3 av tanken på en och en halv månad.

Nya tag...

I dag, efter Hemmagympa med Sofia, kunde jag fortsätta med KettleBell. Jag hade förberett genom att lägga in en trall, som jag tror skall skydda hallgolvet. Det är ju förståss kört ända tills golvet är reparerat och mattan utbytt. Det projektet ligger väl i bortre ändan av Coronatunneln, där ljuset är.

Grus

Hemmagympa med Sofia (R). Efter gympan tog vi en förmiddagspromenad. Sedan försökte jag göra något åt det grus vi har fått på dikeskanten vid gång- och cykelvägen. Som jag tror, är det här resultat av att en entreprenör har kört med en hjullastare med sopaggregat, som inte kan samla upp utan bara sopar framför sig. Om man snedställer aggregatet, blir resultatet det här. Jag försökte med snöskyffel, men det kändes hopplöst. Men så kom jag på "Grovis", som jag kopplar till dammsugaren och det blev en hungrig kombination. Men nog blir det lite jobbigt att damsuga. När jag slutade för dagen, hade jag sugit upp två skottkärrlass. Men det är bara hälften...
Se´n kan man fråga sig. Vad är tanken med att bara "Fulsopa", när vinterns rikliga grusning skall undan? Om jag dammsuger återstoden av dikesrenen, kommer jag att ha en rejäl grushög, som inte är min. Vad kan jag göra med den? 

Ja det är våren...

I dag har vi hämtad ned från vinden Räfsor, Kratta, Vattenslang, Trädgårdskanna och Skottkärra. Gun-Britt ville börja med krattning ocoh jag har gödslat Hallonhäckarna, de nedkapade Svart- och Vitvinbärsbuskarna. Gödseln räckte också till Krusbärsbuskarna och den öppna jorden som Gun-Britt skall odla (Kanske potatis) på. Jag hade åstadkommit 13 liter urin som jag spädde 1/10 och vattnade med det.

Genomslag.

Söndag 3.
Vi började med gemensam  promenad på f.m. Sedan gick jag samma runda som jag gick 3. april, 5,77 km på cirka en timme. När jag kom hem och hade duschat, hade Gun-Britt dukat till middag med glas på fot och levande ljus. Hon hade komponerat en entrérätt: Den bestod av kokt potatis i tärningar, finhackad rödlök, finhackade sillbitar, cremefraiche, kaviar, salt och grädde. Huvudrätten var inte illa den heller: Ugnsstekt fläskkarré med råstekt potatis. Det kändes så bra,, att vi startade en repris av Hemmagympa med Sofia 20 min. Då kändes det nödvändigt med ett KettleBell - pass. Jag flyttade ut i hallen, för att inte Gun-Britt skulle behöva lyssna på mitt flåsande. Men ack, ack, när jag skulle göra Växlande enhandssving fumlade jag och tappade klotet! Shit!  Jodå, golvetl är inte gjort för sådana övningar. Under natten har jag haft med mig fadäsen i sänghalmen. Ena tanken har varit att återställa klotet och lägga av. Men andra tanken var och är: Reparera skadan och fortsätt. Jag får hålla till på en trätrall eller en stadig plyfa...

Lördag 02

Ingen Hemmagympa i dag men en gemensam promenad 2 km. Gun-Britt tyckte att jag skulle ta min egna gångtur på en timme, men då facetimade Monica. Hon var på Coop i Öjebyn. Hon handlade åt oss. Sedan kom hon och Conny med varorna. Det blev ingen gåtur. Vi stod ute på altanen och pratade med dem. När de åkt, gjjorde vi iordning midddagsmålet åt oss. Kokt potatis och burksill, creme fraisch, hackad rödlök och ett glas vitt. Till Dessert gjorde Gun-Britt våfflor, som vi åt med hallonsylt och en klick Soyaglass.

Första maj, välkommen till vår bygd igen!

Efter frukost var det dags att gå på Hemmagympa med Sofia. Idag skulle vi ha våra ryggsäckar. De skulle var med på  alla övningar. Jag hade lastat fem kilo potatis i min. Gun-Britt hade Roknäsboken del II. det blev ett trevligt pass. Efter det körde jag en stund med 20 kg Kettlebell. Sedan skulle vi gå på varsin promenad. Gun-Britt gick sin tur "Runt kvateret", medan hon skickade iväg mig att gå en timme i min egen takt. Hon hade även försökt gräva ned lite växtlighet i komposten, men den är frusen än. Till lunch fick vi ärtsoppa med fläsk, en så´n där korv, som vi värmde i micron och så en hård ostmacka till. Elina kom på besök och den samvaron är förlagd ut på altanen. Vi fick även besök av Monica och Conny. De stannade en stund. Sedan klädde jag mig och cyklade den sträckan som jag gått på en timme, för att mäta hur långt jag hinner på en timme. På hemvägen mötte jag Ida, Signe, Patrik och Elsa. De hade varit i kyrkstugan på förmiddagen. Det är 5,75 km det tog 18:12 min alltså 19,11 km/h. Eftersom jag gjorde den sträckan gående på en timme, måste gångfarten vara 5,75 km/h.